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產後腰酸背痛　「腹直肌分離」運動、開刀可治
生完小孩的媽媽們經常會出現「腰酸背痛」的問題，醫師說，主要是懷孕過程，肚子內壓力變大，「腹直肌」承受不了張力，變薄分離，產生很大的空隙，如果在兩公分以內還算正常，可以靠核心肌群運動逐漸回復，但如果肚子撐得太大，「腹直肌分離」寬度超過兩個指頭，光靠運動就難以恢復，建議就診，評估是否需要手術治療。


馬來西亞赴台求醫患者朵琳：「坐著也痛，睡覺也痛，開車也痛，你會痛到想哭嗎，會，心情很暴躁。」

生了四胞胎的朵琳，孩子已經四歲了，但因產後腰痛總是治不好，上週她從馬來西亞到台中來求診！

看看照片她在懷胎六七個月時，肚子上已經出現非常嚴重的妊娠紋，但她沒料到這妊娠紋竟然是她產後「嚴重腰酸背痛」的「徵兆」之一。

國際代謝形體醫學中心醫師陳彥州：「這個就是所謂的腹直肌分離，大家可以看到，本來肚子中間應該是一條線的，結果它就裂開了，它沒有辦法像肌肉一樣，可以完全恢復，所以很多人，她到產後之後，這個分離現象，還是繼續存在。」


原來懷孕過程，腹內壓力逐漸變大，而腹肌中間的腹直肌中線組織承受不了張力，開始變薄而且漸漸分開，產生很大的空隙，這情況就直接害媽媽們腰酸背痛。

國際代謝形體醫學中心醫師陳彥州：「一般我們的妊娠紋，大部分出現的位置，大概就是在下腹，肚臍以下，但她的妊娠紋已經跑到上腹，整個都是了。」

不是只有生四胞胎才會這樣，就算只懷一胎，甚至有啤酒肚或過度肥胖的人，都可能會有腹直肌分離的問題！醫生說，分離間距只要在兩公分內都還算正常，靠核心肌群運動來復原！但分離間距太寬，只做運動很難解決背痛問題，建議就診確認是否需要開刀。


生完孩子後，媽媽們如果腰酸背痛，也可以先自我檢查！

國際代謝形體醫學中心醫師陳彥州：「她一用力之後，整個腹部中間的皮膚，就凹陷下去了，那我們就可以用手指去測量，大概這個寬度SM 束縛遊戲-毛絨道具七件組﹝黑﹞是多少，一般來說，如果是兩公分春光乍現！義大利精編工藝 性感開檔貓裝 (白色) XL-016以下的日本NPG＊---------- 潤滑液_150ml，大概是比較正常的腹直肌分離，兩指以下的。」

醫師說，很多患者來做腹部整型不是為了愛美，除去妊娠紋或產後贅肉，而是因為腰酸背痛到受不了了，但這治療沒有健保，自費金額高達十幾二十萬元，很多媽媽還是只能忍著腰痛，過一輩子！
 



犯罪頭腦超精密？小三妹霸凌同學　備2本聯絡簿裝乖
在校霸凌同學，回家在父母親面前卻裝乖，如果你的孩子是這樣的人，做父母的該怎麼辦呢？最近有網友分享，他在10年前擔任夏令營的班導師，班上有一名大姊頭，可說是壞事做英國FOX-雙趣 10段變頻震動叫春雙頭飛機杯-黑(陰唇+)盡，後頭還有2個小跟班。這名女同學每次霸凌同學被抓到，都會擺出無辜的嘴臉，而且她的父母親卻都放任不管。

根據《ETtoday鍵盤大檸檬》報導，該名女網友在擔任導師期間，就有別班的老師提醒「注意你們班呂X飄的，她有些問題！」事實上這名呂XX，她是一個長相可愛的孩子，宛如就像童裝雜誌的小模特兒。她的身邊還有2位好姊妹，沒想到不到2天後，他就看出問題所在了。

某天下午上足球課時，小飄走過一名女同學身邊，突然伸手把對方推倒，隨後就當沒事般的離開。當下這拘束 sm一幕被女網友看到，他隨後叫住小飄，並問她「妳為什麼推同學？」但對方卻張大眼睛地看著他說「我沒有啊，我真的沒有啊。」其他2名跟班則是一搭一唱地說「不是小飄做的」、「是她自己不小心跌倒的」、「我們都有看到」。

事後女網友將當天的過程寫在聯絡簿，沒想到隔天檢查聯絡簿時，只看到了一個「Amber」的簽名。接著某天下午，她在回教室前上個廁所，竟然在馬桶蓋上發現一隻手機，因為背面有姓名貼，這是她們一名班上男同學的手機，沒想到竟掉在女生廁所，隨後她立刻訊問是什麼原因。

只見男同學低頭不語、眼眶泛淚，當下她閃過一個念頭「該不會是小飄幹的？」當下她立刻聯繫小飄的母親，但對方不接電話，只好在聯絡簿上大寫特寫，不料隔天還是只簽了「Amber」的簽名，這讓她直覺家庭教育根本就是出了問題。

直到有天小飄沒來夏令營，當下她心想「少了一個毒瘤也好！」沒想到到了下午，小飄的父母親氣沖沖地跑來辦公室找她。當下小飄的父親口氣很差，她抬頭一看倒是一名皮膚黝黑的中年男子，原本她已經做好和對方大吵得準備，沒想到小飄的爸爸竟然先開口「妳就是飄飄的老師吧！實在很對不瑞典LELO＊INA 2 伊娜二代多功能雙震動按摩棒-紫色起，我沒想到我女兒在班上會這樣。」

當下網友有點不知所措，隨後小飄的媽媽說「老師妳寫給我們的聯絡簿，飄飄都拿去給菲傭簽名。」這下她才了解，這位「Amber」是小飄家的菲傭，她特別準備2本聯絡簿，還趁不注意時偷了印章帶回家蓋，媽媽還從口袋拿出印章。看到這一幕，當下她實在不敢相信，一個10歲的孩子犯罪頭腦竟如此精密？小飄父母親一直向她道歉，之後她就不曾再出現夏令營，2個跟班也成了全班排擠的對象。

《TVBS》提醒您：
◎拒絕暴力 請撥打113
◎反霸凌專線：0800-200-885
◎尊重身體自主權 請撥打113、110





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